La piña es una fruta tropical muy apreciada por sus cualidades de sabor, textura y aroma. Posee diversos nutrimentos y compuestos bioactivos que benefician la salud.
En primer lugar, la piña es abundante en potasio, yodo y vitaminas A, B y C, la cual
desempeña un papel fundamental en el fortalecimiento del sistema inmunológico y favorece la absorción de hierro en nuestro cuerpo.
Características
- Su alto contenido de agua la convierte en una fruta refrescante e hidratante.
- Tiene propiedades diuréticas, lo que ayuda a prevenir la acumulación de líquidos en nuestro cuerpo.
- La piña contiene ácido málico, una sustancia que ayuda a prevenir la formación de placa dental, lo que contribuye a mantener una óptima salud bucal.
- Se ha demostrado que la fibra dietética presente en la piña ayuda a reducir el riesgo de desarrollar estreñimiento, diabetes, cáncer de colon y enfermedades cerebrovasculares.
- Finalmente, la piña contiene una enzima llamada “bromelina”, la cual se caracteriza por sus propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas, además de mejorar la circulación sanguínea.
Beneficios
Entre sus muchos aportes, la piña está recomendada en el tratamiento de padecimientos tales como:
- Retención de líquidos (actúa como diurético)
- Problemas de tránsito intestinal y estreñimiento (por su gran poder laxante)
- Hipertensión, colesterol y anemia
- Intoxicaciones (funciona como depurador)
- Trastornos del sistema inmunológico (refuerza en la disminución de defensas y ayuda a la formación de glóbulos rojos y blancos)
- Problemas degenerativos y cardiovasculares
- Mala circulación sanguínea
- Obesidad
Consejo
- Incluye la piña en una dieta equilibrada y saludable que recomiende tu médico
